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10日間、玄米のみを食べ続けて 普通の人で3～4kg、 太り気味の人で5～6kg、 落ちる人が多いそうです。 10日間、 玄米であればいくら食べてもOK！ 空腹との戦いも あまりないとのこと。 では、 ダイエットだけではなく デトックス効果が期待できる『7号食ダイエット経過報告① 7号食ダイエットについて ameblojp 基本に則るならば酵素玄米だけを 10日間食べ続け残り4日は回復食七号食玄米ダイエットとは、10日間、おかずは無しで、 玄米をひたすら食べ続けるデトックス方法です。 十五穀米と一緒に炊いたり、玄米を4日間寝かせた「寝かせ玄米」で行う方法など いくつかやり方はあるようですが、基本ルールは皆一緒なので、 やり

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酵素 玄米 ダイエット 10 日間-七号食とは？ 七号食とは、 十日間、玄米ごはんだけで過ごすという食事法 で、究極の身体リセット法です。 おかずは一切なしです。もちろんお酒も駄目で、飲物は水とお茶のみです。そんなことできるかと信じられないと思いますが、 この十日間で劇的な変化が訪れる のです。酵素玄米、別名寝かせ玄米でダイエット11日目の変化 酵素玄米だけを食べ続けるダイエットを続け7日間と2日の回復食を実践。 遅々とした歩みですが、1キロは減りました。 10日目は、普通食。

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(5)10日間、玄米ダイエットをしている時は、有酸素運動を行うと体重の減りが早い。(ウオーキング、骨 盤ダイエットエクササイズ) (6)11日目から3日間は、玄米と具のない味噌汁。 だしは、精進だし寝かせ玄米七号食ダイエットの最後に頂いた寝かせ玄米（酵素玄米）です。 写真は熟成3日目の酵素玄米です。 本日終了！ 感想を一言で表すと「長かった」 詳しくはこちらから＞＞ とにかく美味しい！寝かせ玄米！ 10日間は長いですよね。玄米ダイエットを実施した期間 メインの玄米ダイエットは17年3月22日～17年3月31日までの10日間、その後2週間程度のリハビリ食です。ですので、正確には10日＋2週間です。 玄米ダイエットの食事内容 とにかく朝、昼、晩と玄米のみを食べ続けました。

究極のデトックス法・七号食ダイエットのやりかた 10日間玄米ごはん（酵素玄米）だけを食べ、その後の4日間は回復食を食べます。 合計14日間（2週間）の日程で行います。 1日目〜10日目：7号食記事の監修 管理栄養士 安藤ゆりえ 老人保健施設の管理栄養士を経て、健康を維持するためには若いうちからの食生活の大切さを実感。16年フリーランスとして活動を開始。レシピ開発や栄養指導、料理教室、食酵素玄米は玄米と小豆に少量の塩を一緒に加えて炊き、 3日程置いてから食べるご飯 のことを言います。通常であれば炊きたてを食べるのですが、この酵素玄米は数日間置くことによって酵素を含ませるのです。 これが酵素玄米の一番のポイントになります。

酵素玄米10日間7合食にする 10日間の7号食とは何？ "七号食"とは、10日間（＋復食6日間）、玄米ご飯だけで過ごすという食事法で、体が喜ぶリセット法です。 10日間の間に普通の体重の方では、3～4kg、太りすぎの方では5～6kg程度までスリムになっています。七号食とは？ 七号食とは、 十日間、玄米ごはんだけで過ごすという食事法 で、究極の身体リセット法です。 おかずは一切なしです。もちろんお酒も駄目で、飲物は水とお茶のみです。そんなことできるかと信じられないと思いますが、 この十日間で劇的な変化が訪れる のです。七号食玄米ダイエットとは、10日間、おかずは無しで、 玄米をひたすら食べ続けるデトックス方法です。 十五穀米と一緒に炊いたり、玄米を4日間寝かせた「寝かせ玄米」で行う方法など いくつかやり方はあるようですが、基本ルールは皆一緒なので、 やり

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(5)10日間、玄米ダイエットをしている時は、有酸素運動を行うと体重の減りが早い。(ウオーキング、骨 盤ダイエットエクササイズ) (6)11日目から3日間は、玄米と具のない味噌汁。 だしは、精進だし酵素玄米とは、栄養価の高い玄米と小豆を炊いて3日間保温してから食べるご飯のことを言います。 次からは、酵素玄米のダイエットや美容、健康に嬉しい3つの効能について解説します。 1 簡単に作れて食べやすいブログ更新をさぼっていましたが、ダイエットは継続中です。 七号食ダイエットで34kg減ってから、そのまま寝かせ玄米（酵素玄米）を食べ続ける生活をしています。 とにかく毎日のお通じがよく 「便秘」 という言葉を忘れるほど快便です。 気が付けば 体重は56kg になりました。

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七号食ダイエットは、「玄米のみを食べる10日間」と「回復食4～6日間」、合計約2週間行います。 ＜10日間の基本ルール＞ ・雑穀入り玄米のみで10日間過ごす（ごま塩はOK） ・よく噛んで食べる ・食べる量や回数に制限はない（目安は600g程度）10日間酵素玄米ダイエットをして2キロ～8キロ痩せた方がいる ブログをチェックしていると10日間で少ない方は2キロ、多い方で8キロ痩せたという投稿があります。 また、継続して食べることで何となく怠いという未病や肌荒れが改善されたという声も挙がっています。 疲労を感じないと「歩いて買い物に行こう」など積極的に身体を動かす気力も湧くので

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